Yoga 22 februari | Magasinet i Waxholm

Kommande på Magasinets yogastudio

LYMFYOGA, DEEPREST & BREATHWORK RETREAT
22 februari kl 13-16
med Anette Follinger & Ewa Skiöldebrand

Välkommen till en lugn och medveten miniretreat med fokus på återhämtning, fascia och cirkulation. Klassen kombinerar lymfyoga, deeprest och breathwork – mjuka, långsamma rörelsemetoder som syftar till att minska spänningar i bindväven, stödja lymfsystemets funktion och skapa bättre förutsättningar för avslappning och rörlighet. Arbetet sker i ett lugnt tempo med stor tonvikt på andning, närvaro och kroppskännedom, snarare än prestation eller styrka.

Passet är skonsamt och passar alla nivåer och fokuserar på återhämtning cirkulation, kroppsmedvetenhet och kan vara särskilt lämpligt för dig som upplever stress, stelhet eller behov av skonsam rörelse. Alla är välkomna oavsett erfarenhet.

Under eftermiddagen bjuds det på Té & Frukt.

Plats: Magasinet, Vaxholm, Fiskaregatan 1 Vaxholm.
Pris: 695 kr.
Anmälan via mail: skioldebrandewa@gmail.com
Sista anmälningsdag: 17 februari.

Ewa har lång erfarenhet inom fysträning, både som utövare och som instruktör.
Utbildad yogalärare och leder klasser inom hathayoga, yinyoga, deeprest, aromarelax, pilates och meditation. Ewa lägger stor vikt på utövandet att instruera mjuka dynamiska rörelser som mjukar upp, skapar rörlighet och styrka för yttre och inre balans.

Anette är yogalärare med fokus på andning, yoga nidra, lymfyoga och meditation, samt reikimaster. Är även utbildad friskvårdsmassör och lymfmassör. Samt hathayoga/sivandayoga, breathworkIärare. I sitt arbete förenar Anette yoga, beröring och stillhet – och tycker det är spännande att utforska hur dessa världar möts och samverkar.