Mer info om kommande yoga 

🙏 PROVA PÅ YOGA SÖNDAG 16/8 14-17
Mer info kommer. 
Jenny Ström, Ewa Skiöldebrand & Pernilla Isaxon
Anmälan görs till:
jenny@jennystrom.se
skioldebrandewa@gmail.com

pernilla.Isaxon@gmail.com

🧘‍♀️ Måndagar 18:00-19:15
YOGALATES (Yoga+Pilates)
I denna sköna klass kombineras yogans filosofi med stärkande pilates. Vi fokuserar på balans, styrka, koordination och smidighet och jobbar utifrån det djupa andetaget med mjuka, flödande och stärkande rörelser på matta
Start 24/8, 8 ggr, pris 2000:-

Anmälan görs till: skioldebrandewa@gmail.com

Ewa Skiöldebrand

🪑 Tisdagar 09.00–10.00
Stolsyoga
Mjuk och stärkande yoga där alla kan vara med. Perfekt för dig som vill öka rörlighet, landa i närvaro och välmående på ett tryggt och tillgängligt sätt.
Start 18/8, 8 ggr, pris 2000:-
Anmälan görs till jenny@jennystrom.se
Jenny Ström

🧘‍♀️ Tisdagar 10.15–11.15
Manayoga (medicinsk yoga)
Yoga för dig som vill fylla på med energi, närvaro och lugn.
Genom mjuka rörelser, medveten andning och närvaro skapar vi kontakt med kroppen och väcker livskraften inifrån. Klassen passar alla och anpassas efter dina förutsättningar.
Start 18/8, 8 ggr, pris 2000:-
Anmälan görs till jenny@jennystrom.se
Jenny Ström

Onsdagar 18:00-19:30
Kundalini (Yoga+meditation)
I denna härliga klass kombineras fysiska rörelser, medveten andning, meditation och mantrasång.

Övningarna syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ och ge styrka att påverka den egna livssituationen i positiv riktning.

Start 26/8, 8 ggr, pris 2000:-

Anmälan görs till: Pernilla.Isaxon@gmail.com

Pernilla Isaxon

☯️ Torsdagar 18.00–19.15
Yin & Yang, Vinyasa & yin
Det bästa av två världar. Vi kombinerar mjuka, återhämtande positioner med mer energigivande rörelser för att skapa balans i både kropp och sinne.
Start 20/8, 8 ggr, 2000:-
Anmälan görs till jenny@jennystrom.se
Jenny Ström

🌙 Torsdagar 19.30–20.45
Lugn & Mjuk Yinyoga med Yoga Nidra
En stund att landa efter veckan. Mjuk yoga följs av Yoga Nidra – djup guidad vila som hjälper kroppen att släppa spänningar och fylla på med ny energi.
Start 20/8, 8 ggr, pris 2000:-
Anmälan görs till: jenny@jennystrom.se
Jenny Ström

✨ AW-yoga Flow and bubbles 🥂🧘‍♀️🫧
Fredagar 4/9, 25/9 och 13/11 kl. 17–19
Yoga, avkoppling och bubbel i härlig gemenskap.
Pris 450:-
Anmälan görs till: jenny@jennystrom.se
Jenny Ström

✨ Miniretreat
13/9, 22/11 och 13/12 kl. 11:30–14:00
För dig som längtar efter återhämtning, inspiration och ny livskraft.
Pris 650:- te och frukt ingå
Anmälan görs till: jenny@jennystrom.se
Jenny Ström

✨ Miniretreat
11/10 kl 11:30-14:00
För dig som vill uppnå balans på alla plan genom att aktivt frigöra obalanser i kroppen.  Ewa kommer på sitt unika sätt att instruera mjuka fysiska rörelser som når sinnet och inre balans. I kombination med andningsövningar (pranayama) och olika meditationstekniker för att uppnå ett hållbart fysiskt och psykiskt välbefinnande. I yogan finns ingen prestation och målet är att vara fullständigt närvarande i kroppen med ett stilla sinne och en djup medveten närvaro. Inga förkunskaper behövs för att delta.
Pris 650:- te och frukt ingå
Anmälan görs till: skioldebrandewa@gmail.com

Miniretreat -LYMFYOGA, DEEPREST & MEDITATION
25/10 kl 11:30-14:00
Klassen kombinerar lymfyoga, deeprest och meditaion– mjuka, långsamma rörelsemetoder som syftar till att minska spänningar i bindväven, stödja lymfsystemets funktion och skapa bättre förutsättningar för avslappning och rörlighet. Arbetet sker i ett lugnt tempo med stor tonvikt på andning, närvaro och kroppskännedom, snarare än prestation eller styrka.

Passet är skonsamt och passar alla nivåer och fokuserar på återhämtning cirkulation, kroppsmedvetenhet och kan vara särskilt lämpligt för dig som upplever stress, stelhet eller behov av skonsam rörelse. Alla är välkomna oavsett erfarenhet.

Pris 750 :-
Anette Follinger & Ewa Skiöldebrand
Anmälan:skioldebrandewa@gmail.com

Miniretreat –Breathwork & Yoga Nidra Meditation – återhämtning för nervsystemet. 6/12 kl 11:30-14:00
Vi inleder med Breathwork, en metod som använder andningen för att skapa närvaro, frigöra spänningar och stödja kroppens naturliga reglering.
Genom cirkulär andning, medvetna andningspauser och musik i ett sammanhängande flöde får kroppen möjlighet att slappna av samtidigt som energin får röra sig friare. Det kan bidra till att skifta nervsystemet från ett mer aktiverat tillstånd till ökad närvaro, klarhet och inre kontakt.
Vi arbetar med cirkulär andning där in- och utandning hålls i ett kontinuerligt flöde. Detta påverkar både energinivå och medvetandetillstånd. Mellan rundorna lägger vi in korta andningspauser där du får landa, känna efter och låta kroppen integrera upplevelsen. Dessa stunder är viktiga för att stödja nervsystemets återgång mot balans.
Breathwork kan upplevas på olika sätt – från mjukt och meditativt till mer kraftfullt och emotionellt frigörande. Du styr själv intensiteten och varje session blir unik beroende på dagsform och behov.

Därefter övergår vi till Yoga Nidra Meditation – en guidad djupavslappning där kroppen får vila medan medvetandet förblir vaket. I detta tillstånd ges nervsystemet möjlighet till djup återhämtning, vilket kan bidra till minskad stress, bättre sömn, ökad mental klarhet och en starkare känsla av inre balans.Klassen passar dig som upplever stress, har svårt att komma till ro eller vill ge kroppen och nervsystemet en djupare paus. Inga förkunskaper behövs – du deltar helt utifrån dina egna förutsättningar.
Viktigt, Breathwork är inte lämplig för dig som har:
• Epilepsi
• Allvarliga hjärtproblem
• Är gravid

Pris 595:- te och frukt ingår
Anette Follinger
Anmälan:anette.follinger@gmail.com