Magasinet i Waxholm
Yoga med Malin Sävstam

YOGARETREAT MED MALIN SÄVSTAM

12 februari kl 12.00-15.30
















Välkommen till 3,5 välgörande timmar då vi njuter av Hatha yogans fundament – meditation, andningsträning och yogapositioner. Alla är välkomna, oavsett nybörjare eller erfaren yogautövare. 


Malins undervisning är glädjefylld och dynamisk med fokus att leda in i säkra och stärkande positioner. Med en gedigen utbildning inom yoga och mindfulness för internationellt erkända lärare som Sarah Powers, Maty Ezraty och James Brown. 


Idag är hon en erfaren föreläsare med uppdrag på företag inom olika branscher. Hennes bok ”När Livet Stannar” har sålt i drygt 65 000 ex. 2009 var hon sommarvärd i P1. I mars 2013 publicerades hennes bok ”Kärleken är starkare än döden”. 2014 gjorde SVT programmet ”Min Sanning” med Malin som gäst. Malin överlevde flodvågskatastrofen i Thailand 2004, men förlorade sin man, två av sina tre barn och tre nära vänner. Tack vare hennes dagliga närvaro träning av medvetandet, andningen och kroppen lever hon nu ett helt och rikt liv.


Malin kommer leda Hathayoga som är den mest kända formen av yoga ur vilken de flesta andra yogaformer härstammar. Genom att träna kroppen vill man i hathayogan nå sinnet och därmed finna inre balans. Mjuka fysiska rörelser kombineras med andningsövningar och meditation för att uppnå ett hållbart fysiskt och psykiskt välbefinnande.


Ordet Hatha är sanskrit, där Ha betyder sol och Tha betyder måne. Syftet med hathayoga är att finna inre lugn genom att balansera energierna från dessa två. 


Positionerna kombineras med andningsövningar (pranayama) och olika meditationstekniker för att uppnå balans mellan kropp och sinne.


Fördelar med Hatha yoga:

  • Starkare och mer flexibel kropp
  • Mindre spänningar
  • Mental klarhet och ökad fokus
  • Kraft och inspiration
  • Bättre sömn
  • Bättre koncentration 
  • Bättre balans


Investering: 450 kr, anmälan sker till yoga@magasinetwaxholm.se

betalning sker via BG innan, anmälan är bindande.