Lär dig meditera

LÄR DIG MEDITERA

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Varje dag bombarderas vi av intryck, meddelanden och nyheter. Vi ska ständigt fatta stora och små beslut, kommunicera på olika kanaler och multitaskar oss igenom vår vardag. Kanske är det inte något vi aktivt har valt utan det är helt enkelt så vardagen ser ut för de flesta av oss.

Att lära sig meditera gör det möjligt att lugna ner flödet och ta ett steg tillbaka. Meditation är ett sätt att greppa helheten istället för att fastna i detaljerna.

När vi riktar vårt sinne mot en enda sak blir det oerhört kraftfullt. Skillnaden mellan ett splittrat sinne jämfört med ett fokuserat sinne är enorm. För att hitta vår kraft behöver vi hitta fokus.

Meditation är en urgammal teknik som har visat sig väldigt effektiv och dess positiva effekter uppmärksammas nu allt mer i forskning världen över.

Under den här kursen får du lära dig flera olika meditationstekniker och du får med dig verktyg att använda själv.

Tid: Fyra måndagagskvällar 18 september - 9 oktober kl 20.00-21.15

Kostnad: 1150 kr (10%rabatt för dig med terminskort)

Förkunskaper: Inga

Lärare: Malin Svanholm

Anmälan: info@malinsvanholm.se

MAGASINET I WAXHOLM

EN LIVSSTILSBUTIK I TRE VÅNINGSPLAN MED INREDNING, KLÄDER, YOGASTUDIO OCH BISTRO.