Kundaliniyoga

 

Kundaliniyoga

 

Hållbar hälsa-inkluderande-mångfald, är en yoga för alla oavsett ålder och fysiska förutsättningar. I Kundaliniyogan återfinns alla delar som tradionellt, ingår i yoga

kroppspositioner, rörelser, andningsövningar (pranayamas), koncentration (dhyana), handställningar (mudras), kroppslås (bandhas), mantran (ljud/vibrationer), vila mellan övningarna (integrering), meditationer och Yoga Nidra (djupavslappning).

En psyko/fysisk yoga som är upplevelsebaserad och arbetar inifrån och ut.

Yogan ger energi, självkännedom och livskraft, såväl fysiskt, mentalt och emotionellt. Den bidrar till att skapa balans mellan anspänning och avslappning.